医療費の増大

約40兆円
ほぼ税収と同額です。

川嶋医師は、医療費の削減をしたいとお金をかけずに健康になる方法を広めているそうです。

健康の3要素
栄養、運動、休養

川嶋朗の予防のあいうえお
愛、運動、栄養、温活

現代人は冷えている!

冷蔵庫の普及
冷たいものの過剰摂取
エアーコンディショナー
薄着(特に女性)
運動不足
熱量の30%が筋肉から供給される。
ストレス

冷え性は、女性に多いのは?

体脂肪率は、女性が多い。
→ 筋肉が少ない。
→ 冷え

夏冷え
午後に、肩、腹が冷える。

冬冷え
夜に、足先が冷える。

1日の温度変化が激しい。
→ 自律神経の不調

基礎代謝は、夏に低く、冬に高い。

冷えの仕組み

低体温 → 酵素反応不良

血行不良 → 有害物質が溜まる。

栄養が行き渡らない。 → 細胞の不活性化

ここで言う酵素は、代謝酵素。

酵素には、消化酵素と代謝酵素がある。

代謝酵素の働き

1.合成
2.解毒
3.修復
4.免疫